Her kan du finde gode råd om kost og motion, samt konkrete ideer, hvis du vil arbejde med livsstil.
Hovedparten af den danske befolkning kan med fordel leve efter de officielle kostråd. Hvis du spiser efter kostrådene, vil kroppen få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Du nedsætter risikoen for livsstilssygdomme, så som hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og kræft. Samtidig forebygger du overvægt.
Kalundborg Kommune tilbyder vægttabskursus.
Se her hvilke kriterier du skal opfylde, for at komme med på kurset.
Vil du med på kurset, skal du kontakte Forebyggelse og Genoptræning.
Hvis du gerne selv vil gå i gang med at ændre din livsstil for at tabe dig og/eller leve sundere, så kan du finde inspiration på hjemmesiden www.altomkost.dk.
Uanset din alder kan du få glæde og gavn af at bevæge dig. Motion er godt for din krop og dit humør og er samtidig med til at forebygge sygdomme. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du som voksen bevæger dig mindst 1/2 time om dagen og for børn anbefales 1 times daglig bevægelse. I Kalundborg Kommune har du mange muligheder for at dyrke sport og motion. Du kan læse mere under kommunens idræts- og foreningstilbud
Er du til udendørs motion har du mulighed for at gå eller løbe på et sundhedsspor. Et sundhedsspor er en afmærket rute i naturen, hvor du helt enkelt kan teste din kondition. Sundhedssporene er præcist opmålte ruter på 1 - 2½ km. Du tester din kondition ved at gå eller løbe ruten, så hurtigt du kan - og tage tid på det. I Kalundborg Kommune er der etableret 2 sundhedsspor i henholdsvis Kalundborg by og i Høng. For at teste dit kondital behøver du kun at kende din højde og vægt, så kan du efter gå eller løbeturen på sundhedssporet, aflæse dit kondital.
Et andet udendørs tilbud er de 2 aktivitetspladser Kalundborg Kommune har etableret i henholdsvis Kirke Helsinge og Munkesøen i Kalundborg, og hvor borgere i Kalundborg Kommune har mulighed for at være fysisk aktive. Ved at etablere udendørs aktivitetspladser, der indeholder diverse redskaber, øges borgernes mulighed for at være fysiske aktive. I Kalundborg er aktivitetspladsen placeret i Munkesøen ved. J Hagemann-Petersens Alle og i Kirke Helsinge på Skolegade.
Affald og genbrug
Borgerservice
Byg og bolig
Sejerøbugtens Færger
Kom til Kalundborg
Kulturkalender
Giv et praj
Veje, teknik og miljø
Dagsordener og referater
.svg)
Kommune- og lokalplanlægning
Til børn og unge
Rotter
