Oplever du kroniske smerter, der påvirker din hverdag og livskvalitet? Kurset Lær at tackle kroniske smerter tilbyder dig konkrete redskaber til bedre at håndtere dine smerter og de udfordringer, de medfører.
Forløbets indhold
Varighed: 6 uger med ugentlige møder af 2,5 timer
Indhold: En kombination af oplæg fra instruktører, erfaringsudveksling og praktiske øvelser
Undervisningstemaer
- Håndtering af smerter
- Kommunikation med sundhedsvæsenet
- Strategier til at forbedre livskvaliteten
- Teknikker til at bryde negative tankemønstre
- Betydningen af fysisk aktivitet
Kurset ledes af uddannede instruktører, der selv har erfaring med kroniske smerter.
Hvordan deltager du
For at deltage skal du:
- Have haft kroniske smerter i mere end 3-6 måneder
- Kunne forstå og tale dansk
Kontakt Forebyggelse og Genoptræning for tilmelding. Efter din henvendelse inviteres du til en afklarende samtale for at vurdere, om kurset passer til dine behov.