Oplever du symptomer på angst eller depression, der gør hverdagen udfordrende? Kurset Lær at tackle angst og depression giver dig konkrete redskaber til at håndtere disse udfordringer og styrke din trivsel i hverdagen.
Forløbets indhold
Varighed: 7 uger med ugentlige møder af 2,5 timer
Indhold: En kombination af oplæg, øvelser, erfaringsudveksling og individuelt arbejde
Undervisningstemaer
- Triggere og advarselssignaler
- Bedre kommunikation
- Forebyggelsesstrategier
- Håndtering af angst og depression
- Problemløsning
- Fysisk aktivitets betydning for humøret
Kurset ledes af uddannede instruktører med personlig erfaring inden for angst og depression.
Hvordan deltager du
Kontakt Forebyggelse og Genoptræning for tilmelding. Når vi har modtaget din henvendelse, inviteres du til en afklarende samtale for at sikre, at kurset passer til dine behov.