Har du en kronisk sygdom, eller befinder du dig i en livssituation, hvor du har brug for støtte til at komme i gang med eller fastholde fysisk aktivitet? Så kan dette forløb være relevant for dig.
Forløbet strækker sig over 10-12 uger og indeholder træning to gange ugentligt samt vejledning om, hvordan du kan opbygge og vedligeholde en mere aktiv hverdag. Træningen foregår på hold, hvor du kan få støtte og inspiration til at skabe gode vaner og finde glæde ved bevægelse.
Forløbets indhold
- Fysisk træning på hold to gange om ugen
- Vejledning og inspiration til en aktiv hverdag
- Fokus på motivation, vaner og små skridt mod en sundere livsstil
Hvordan kommer du med
Når vi har modtaget din henvendelse, inviteres du til en sundhedssamtale. Her afdækker vi sammen dine ressourcer og behov, så vi kan tilpasse forløbet bedst muligt til dig.